ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ 3КГ

(　･ω･)☞ Тренировка на все тело из 5 упражнений в домашних условиях (дома). 3 круга и меньше 19 минут = идеальный вариант для тех, у кого ограничено время. Понадобится только мягкий пол (для безопасности колен). ❀ Для кого? Если Вы из тех, кто только начинает привыкать к физической нагрузке и движению, или просто обладаете ограниченным запасом времени -- это видео для Вас :) ❀ На какие группы мышц? Я собрала 5 упражнений, которые задействуют все части тела, чтобы эти 19 минут были максимально эффективными для нас! ❀ Почему круги? Многие любят тренировки без повторений, но мне кажется, что у круговых есть свои преимущества, а именно: тело и мозг быстрее запоминают, что от них хотят и Вам не нужно вникать в каждое новое движение на протяжении всей тренировки время пролетает быстрее :) ❀ Что нужно для тренировки? Только мягкий пол, тело и желание уделить себе время! Оставьте комментарий, если занимались вместе со мной! ♡