В каком упражнении работают все мышцы кора?

Васиштхасана - боковая планка. Включаем всю боковую поверхность тела. Укрепляем ягодицы, бедра, плечевой пояс и косые мышцы живота. Разбираем ошибки, упрощения и усложнения.