Что такое стресс и как его снять в домашних условиях? 5 дыхательных упражнений от тревожности

При любом стрессе возникает спазм мышц грудной клетки и спины. В этом видео Сергей Михайлович рассказал и показал, как снять тревожность с помощью простых упражнений в домашних условиях и в тренажёрном зале. ⠀ 🙂Ставьте любой смайл в комментариях, если было полезно.