Убери боль в КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОМ СУСТАВЕ, делая ЭТО 1 РАЗ В ДЕНЬ! Боль внизу спины!
Болит в нижней части спины? Вероятно, это крестцово-подвздошный сустав. В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в крестцово-подвздошном суставе, а также о видах боли и правильном подходе, при лечении крестцово-подвздошного сустава.
Подробный ролик про боль в крестцово-подвздошном суставе:
___________________________________
👉ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам
👉Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно, но мы не назначаем лечение онлайн.
Почта для МРТ позвоночника – mrt@
А также состояние суставов и возможности их лечения
Почта для МРТ суставов - travma@
__________________________________
✅ Таймлайн
00:00 Вступление
00:43 Что такое крестцово-подвздошный сустав?
01:11 Как болит крестцово-подвздошный сустав?
01:54 Правильный подбор упражнений для крестцово-подвздошного сустава
02:50 Упражнения при боли крестцово-подвздошного сустава
03:48 Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав
04:30 Упражнение 1: МФР ягодичной области
07:01 Упражнение 2: Упражнение на стуле
09:16 Упражнение 3: Разблокировка крестцово-подвздошного сустава
11:42 Не делайте этого без рекомендаций реабилитолога!
13:32 Упражнение 4: “Мёртвый жук“
17:30 Упражнение 5: “Ягодичный мост“
22:14 Упражнение 6: “Ракушка“
25:40 Упражнение 7: Наклоны вперед с опорой у стены
29:43 Главная рекомендация для здорового крестцово-подвздошного сустава
___________________________________
👉Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей
👉Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей
___________________________________
👉Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник.
👉Связаться со мной:
Инстаграм
Телеграм
Телефон нашей клиники в Санкт-Петербурге 7 812 679 23 88
Сайт клиники
___________________________________
На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения.
👉Основные направления работы нашей клиники:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
- лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.
1 view
22
6
3 months ago 00:27:11 1
Гайд: Как победить UBER LILITH?! Некромант 100 lvl убивает ЭХО Лилит за 90 секунд - DiablO IV
3 months ago 00:03:16 1
НЕ ГОНИ ТЫ МЕНЯ ♫ МУЗЫКА ДУШИ WLV ♫ ДУШЕВНЫЙ ХИТ-ДУША ТАНЦУЕТ ♫ RUSSISCHE MUSIK RUSSIIAN MUSIC HITS
3 months ago 00:14:32 1
28 мая день Пахомия. Не рассказывайте о своих планах и не берите в долг.
3 months ago 00:24:53 1
Близзард: дешевый и эффективный билд
3 months ago 00:35:22 1
Раздельное питание: никогда не ешьте ЭТИ продукты ВМЕСТЕ, если хотите жить дольше! Истинное ПП.
3 months ago 00:15:09 1
29 мая день Фёдора Освящённого. Не принимайте в этот день важных решений.
3 months ago 00:10:11 1
ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.
3 months ago 00:06:41 1
Домашняя ветчина из свиной лопатки (рубленая)
3 months ago 00:14:17 1
СРОЧНО УБЕРИТЕ ЗАСТОЙ ЛИМФЫ (ЛИМФОДРЕНАЖ) ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА С ЧАСТОТАМИ д-ра ШМИДТА
3 months ago 00:17:51 1
ПЕРЕСТРОЙТЕ ПРОБЛЕМУ В АНТИПРОБЛЕМУ
3 months ago 00:15:27 1
Уберите ГЛАВНУЮ причину болезни щитовидной железы БЕЗ ТАБЛЕТОК и ЛЕКАРСТВ
3 months ago 00:19:09 1
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
3 months ago 00:07:01 1
28 мая - Пахом Теплый
3 months ago 00:40:18 1
медитация, от боли в суставах Rheuma Schmerzen lindern | Gelenkschmerzen heilende Musik
3 months ago 00:05:39 1
Павел Пламенев -- Питерские едут в Москву
3 months ago 02:25:45 1
Смотрим финал МЕГА ТУРНИРА на 2000 долларов (турнир уже прошёл, я просто смотрю его сейчас)
3 months ago 00:23:40 1
ГИПНОЗ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК И СТРАХОВ 🧿 МЕДИТАЦИЯ ОТ СТРАХА 🧿
3 months ago 00:02:16 1
Monsieur D’Elbée (Vendéen Royalist song)
3 months ago 00:20:13 1
ВЫ снова сможете долго гулять! Уберите БОЛЬ В НОГАХ. Гимнастика от БОЛИ в ногах у пожилых.
3 months ago 00:11:18 1
Простая схема на раз-два: ХОЧЕШЬ ДЕНЕГ - НАВЕДИ ПОРЯДОК вот так
3 months ago 00:41:34 2
Муж маменькин сынок, токсичная свекровь и “злая“ невестка #токсичнаясвекровь
3 months ago 00:06:46 1
❤️ ТОП 5 ОПАСНЫХ ПП ПРОДУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 01:30:55 1
ДУШЕВНЫЙ ШАНСОН ПРИКОСНОВЕНИЕ ♫ МУЗЫКА ДУШИ WLV ♫ ДУШЕВНЫЙ ХИТ-ДУША ТАНЦУЕТ ♫ RUSSISCHE MUSIK RUSSI
3 months ago 02:22:37 1
Ильдар Автоподбор — как живет самый народный автоблогер ютуба. О переезде, Давидыче и жене