Выпуск №5: Как улучшить осанку, если мышцы корсета слабые.
«Приветствую вас, дорогие зрители! Меня зовут Руслан, я мастер массажа сети салонов “Шёлк и Мёд“.
Сегодня мы обсудим, как улучшить осанку, особенно когда у вас слабые мышцы корсета.
Вот несколько полезных советов для достижения правильной осанки.
Первый совет - тренировка мышц корсета. Это можно делать как дома, так и в спортзале. Первое упражнение всем вам известное - это планка. Помимо укрепления мышц спины, оно также укрепляет мышцы ног, плечей, пресса и, соответственно, спины. Второе упражнение - это лодочка, которая хорошо укрепляет трапецию. Третье упражнение подойдет больше для мужчин, это подтягивания.
Второй совет - помимо тренировки мышц, также их нужно растягивать, чтобы они были более мягкими и эластичными.
И, наконец, третий совет - обратитесь к профессиональному массажисту в сети салонов “Шёлк и Мёд“. В салоне “Шёлк и Мёд“ мы предлагаем широкий спектр услуг, связанных с улучшением осанки и укреплением мышц корсета. Наши профессиональные массажисты обладают большим опытом и знаниями в области анатомии тела и техник массажа.
Мы проведем комплексную оценку вашей осанки и состояния мышц корсета, чтобы точно определить проблемные области. Затем мы разработаем индивидуальный план системы сеансов массажа, чтобы помочь вам укрепить слабые мышцы и улучшить осанку.
В нашем салоне вы можете воспользоваться различными видами массажа, такими как лечебный массаж, спортивный массаж и массаж спины.
Не забывайте, что профессиональные услуги помогут вам не только улучшить осанку, но и предотвратить возникновение и уменьшить риск различных проблем со спиной и позвоночником в будущем.
Спасибо за внимание!»
7 views
246
79
2 months ago 00:02:48 1
Бизнес конференция MENA. Выход компаний на рынок MENA, ОАЭ, Египта в 2024 #бизнесвОАЭ #бизнесвДубае
2 months ago 00:22:41 1
ВРЕМЯ ВЕДАТЬ: Голая Правда (ИнстаCамкам не смотреть!)
2 months ago 01:24:21 1
Сахар. Документальный фильм о влиянии сахара на все внутренние органы
2 months ago 00:03:07 1
Соус к котлетам и сосискам на зиму, раз сделал, а потом только баночку открыть и возится не нужно
2 months ago 00:19:52 1
ЧП, Россия - Новости, Экстренный вызов новый выпуск, Катаклизмы, События Дня: Москва США
2 months ago 05:04:07 1
| Пятичасовая Дискотека МАРУСЯ ВЫПУСК #02 | DJ_Ramirez | Эксклюзивно на YOUTUBE
2 months ago 00:01:21 1
ЛИХАЧ 5 СЕРИЯ, 6 СЕРИЯ (сериал, 2020) анонс и дата выхода
2 months ago 00:10:01 1
Роковой выпуск ВГИКа 1955 года
2 months ago 01:29:39 1
Жена навела порчу, как снять?
2 months ago 01:08:05 1
ЭЛВИС ПРЕСЛИ: Оружие, бриллианты и одна обезьяна / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
2 months ago 01:28:20 1
Дети, которые ничего не хотят. Психолог Катерина Мурашова
2 months ago 01:41:43 1
1000 лет колдовства на Руси за 2 часа / Ксения Чепикова и Егор Яковлев
2 months ago 00:10:22 6
НОВЫЙ СТАВКОМАН #356: ДОЕХАЛ ЭКСПРЕСС С КЭФОМ 58322! Ставки на спорт: ТОП 5 за неделю
2 months ago 01:35:28 1
Татьяна Черниговская: «Апокалипсис сегодня» #ещенепознер
2 months ago 00:27:43 2
НОВЫЙ Toyota Land Cruiser Prado 250 😍 Обзор версии для японского рынка 🔥
2 months ago 01:18:18 1
🔥 С ЭКОНОМИКОЙ ВСЕ ПЛОХО: как «НАЛОГ НА ВОЙНУ» уничтожает экономику России?!
2 months ago 00:04:22 1
7 ФРАЗ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ ДЕВУШКЕ О ЕЕ ВНЕШНОСТИ
2 months ago 01:45:53 1
УМНЫЕ ВЫМИРАЮТ. Почему эволюция выбирает тупых? Станислав Дробышевский
2 months ago 00:12:11 1
СДЕЛАЙ ЭТО!-и Сегодня Просветлеешь!“МОЩНЫЙ Способ Выхода в Сознание!-Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
2 months ago 01:04:22 1
Миллиардный БИЗНЕС на ТРЕНДАХ TIKTOK | Разборы единорогов
2 months ago 00:40:13 1
АСТАНА - БЕРЛИНУ: «РОССИЯ НЕПОБЕДИМА». СТАВКИ СДЕЛАНЫ, СЛЕДУЮЩИЙ ХОД ЗА АРМИЕЙ РОССИИ
2 months ago 01:33:44 1
МИГРАНТЫ: ДОБРО ИЛИ ЗЛО? МИГРАНТОФОБИЯ В РОССИИ - ПОЧЕМУ ОНА РАСТЁТ?
2 months ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
2 months ago 00:09:12 1
Первый весенний и “уютный“ ТОРТ. Облепиховый МЕДОВИК - Я - ТОРТодел!