Выпуск №5: Как улучшить осанку, если мышцы корсета слабые.
«Приветствую вас, дорогие зрители! Меня зовут Руслан, я мастер массажа сети салонов “Шёлк и Мёд“.
Сегодня мы обсудим, как улучшить осанку, особенно когда у вас слабые мышцы корсета.
Вот несколько полезных советов для достижения правильной осанки.
Первый совет - тренировка мышц корсета. Это можно делать как дома, так и в спортзале. Первое упражнение всем вам известное - это планка. Помимо укрепления мышц спины, оно также укрепляет мышцы ног, плечей, пресса и, соответственно, спины. Второе упражнение - это лодочка, которая хорошо укрепляет трапецию. Третье упражнение подойдет больше для мужчин, это подтягивания.
Второй совет - помимо тренировки мышц, также их нужно растягивать, чтобы они были более мягкими и эластичными.
И, наконец, третий совет - обратитесь к профессиональному массажисту в сети салонов “Шёлк и Мёд“. В салоне “Шёлк и Мёд“ мы предлагаем широкий спектр услуг, связанных с улучшением осанки и укреплением мышц корсета. Наши профессиональные массажисты обладают большим опытом и знаниями в области анатомии тела и техник массажа.
Мы проведем комплексную оценку вашей осанки и состояния мышц корсета, чтобы точно определить проблемные области. Затем мы разработаем индивидуальный план системы сеансов массажа, чтобы помочь вам укрепить слабые мышцы и улучшить осанку.
В нашем салоне вы можете воспользоваться различными видами массажа, такими как лечебный массаж, спортивный массаж и массаж спины.
Не забывайте, что профессиональные услуги помогут вам не только улучшить осанку, но и предотвратить возникновение и уменьшить риск различных проблем со спиной и позвоночником в будущем.
Спасибо за внимание!»
7 views
246
79
5 days ago 00:01:20 1
. Project - Официальный трейлер даты выхода
5 days ago 00:24:43 17
“Денди - новая реальность“ 8 выпуск (5 Ноября 1994 года - Телеканал 2x2)
5 days ago 00:13:32 1
Mercedes-Benz A180 1.5 AT Aвто из Европы
5 days ago 00:00:37 11
CarX Drift Racing 3 - Дата выхода
5 days ago 01:22:45 12
Громкая музыка - 5 выпуск
5 days ago 00:00:14 1
Последствия вакцинации Sputnik V од ковида.. ( часть вторая )
5 days ago 01:51:51 1
BioShock (2007) (PC)➤8 серия➤Площадь Аполлона и Станция Прометей
5 days ago 00:07:23 1.2K
“Смута“ через полгода - какой стала игра после выпуска финального обновления
5 days ago 00:24:46 9
Крутой ремонт в двушке эконом-класса. Флиппинг в Москве.
5 days ago 01:07:50 1
God of War 4 (PS5) Прохождение - Часть 17 (ФИНАЛ)
5 days ago 01:26:41 3
ОДНИ ИЗ НАС ЧАСТЬ 1 (PS5) НА РУССКОМ часть 11 | THE LAST OF US PART 1
5 days ago 01:21:01 152
Большое переселение 5 выпуск 2024
5 days ago 04:15:26 1
ЕРМАК (фильм, 1996; все серии подряд)
5 days ago 00:32:46 17
Простые сложные вопросы 78 выпуск Руслан Баликов Часть 2 Люди
5 days ago 00:17:53 17
ANICOUBME #201 ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ\Amv\Tik tok\best coub\Приколы 2024\ anime приколы
5 days ago 01:15:22 3
ЧАДО ИЗ АДА | 5 СЕЗОН | 6 СЕРИЯ I (РЕАКТ)
5 days ago 01:21:33 8
God of War 4 (PS5) Прохождение - Часть 16
5 days ago 00:13:36 8
Ермак v ротор 2014 (2 часть)
5 days ago 00:58:57 1
Моя несносная девчонка 5-серия
5 days ago 00:15:59 11
Ермак v ротор 2014 (1 часть)
5 days ago 01:04:29 324
ПОТРЯСАЮЩИЕ СЛЕПЫЕ ЗАТЕСТЫ ПАРФЮМЕРИИ: Лена и Дима угадывают ароматы | Парфпосиделки на Духи.рф
5 days ago 01:34:27 40
[VSRAP] Baby Melo — про детство, первый трек в 7 лет, Грузия + фристаил со Славой КПСС #vsrap
5 days ago 00:45:20 10
Шоу Импровизаторы Сезон 4 5 Выпуск смотреть онлайн
5 days ago 00:40:35 12
ЯПОНИЯ. Страшная изнанка кавая: отряд 731, якудза и ЦРУ, станции утешения, аниме как пропаганда