Отжимания для начинающих. Разные варианты и техника.

Все видео: Заходите, много полезного. Довольно часто в программах появляется упражнение отжимания. В этом видео я хотел бы показать несколько вариантов выполнения этого упражнения. Вариантов куда больше, но можно начать хотя бы с этих. Ещё варианты отжиманий и жима от груди есть на сайте в программах для больного плеча. В данном видео я немного путанно сказал про серии. Хочу пояснить: - Сделайте 10 отжиманий - Перерыв 2-5 мин - Повторить 10 отжиманий - Снова перерыв 2-5 мин - И ещё раз повторить 10 отжиманий Итого получилось 3x10 = 30 отжиманийДовольно часто в программах появляется упражнение отжимания. В этом видео я хотел бы показать несколько вариантов выполнения этого упражнения. Вариантов куда больше, но можно начать хотя бы с этих. Ещё варианты отжиманий и жима от груди есть на сайте в программах для больного плеча. В данном видео я немного путанно сказал про серии. Хочу пояснить: - Сдела