Как есть СЛАДКОЕ и НЕ НАБИРАТЬ вес. Здоровое пищевое поведение.
Экспресс-курс “Плоский живот“:
Можно ли есть сладкое и не набирать вес? Этим вопросом задаются все девушки и женщины. Главное что хочу донести этим видео - радикальные запреты, не ведут ни к чему хорошему. Рано или поздно случаются срывы, после которых следует чувство вины. Поэтому здоровое пищевое поведение не стремится запретить вредные продукты, а лишь снизить количество такой пищи в рационе до приемлемых значений.
00:00 - О чем это видео
00:51 – Моя история борьбы с сахаром
01:27 - Как есть сладкое
02:00 - Сколько сладкого можно есть
02:43 - Фрукты - это сахар?
02:59 - Что такое добавленный сахар
03:24 – Почему нельзя запрещать себе есть сладкое
04:08 - Почему все говорят про снижение сахара
05:37 - Идеальные отношения с сахаром
06:27 - Чем заменить сахар. Сахзамы.
07:17 - Пищевое поведение
08:24 - Как мы работаем с пациентами
Мой инстаграм:
Мой телеграм:
Ведение и продвижение YouTube-каналов:
#сладкое #сахар #питание
1 view
377
107
4 weeks ago 00:24:25 1
Это опасное растение захватило уже все континенты, кроме Антарктиды. И остановить его невозможно
4 weeks ago 00:14:42 1
«Хороший конец». А.П.Чехов. Читает Владимир Антоник. Аудиокнига
4 weeks ago 01:06:01 1
Манипуляции: как распознать и как противостоять? | Нина Зверева и Петр Антонец #семейноедело
4 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
4 weeks ago 02:55:28 1
Пассажиры - 1 сезон - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
1 month ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 month ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
1 month ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 00:08:32 1
Махи есть - ума не надо. У путина орешник не железный
1 month ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 month ago 00:00:00 1
🔴 LIVE Прославление | Церковь Божия Music | #cogmosmusic
1 month ago 00:06:26 1
Антихрист. 2 Урок. 2 Фес 2
1 month ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?
1 month ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
1 month ago 00:14:54 1
Обзор Ferrari Enzo - узнайте, почему ЛЮБИМОЕ авто Мэта стоит 200 млн ₽?!
1 month ago 00:16:43 1
Оу МАЙ! Огромный ПЛАНШЕТ, в котором ЕСТЬ ВСЁ! И очумелый SHARK 3!
1 month ago 00:03:33 1
Zivert - Еще хочу | Премьера клипа
1 month ago 00:10:42 1
Танки НАТО стянуты к границе РФ / Военная готовность Польши