ОБЪЯТИЯ - ЭТО ОДИН ИЗ САМЫХ ВЕРНЫХ СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ОКСИТОЦИНА

Всем привет! А вы знали, что объятия — это один из самых эффективных способов повысить уровень окситоцина в организме. Это гормон супружеской верности. Ученые подсчитали, что нужно делать 40 поглаживаний в минуту. Именно с такой частотой люди обычно гладят животных и детей. Кстати, препараты с окситоцином в составе используют для облегчения симптомов тяжелых психических заболеваний (шизофрения, деменция, аутизм). Если у вас сильный стресс, депрессия, плохие отношения с близкими людьми, то нужно срочно повышать уровень окситоцина. Сделать это можно при помощи объятий. Минимальное количество в день – 4 раза. Если обниматься 8 раз в день, то это помогает поддерживать оптимальный уровень окситоцина. Обнимашки 12 раз в день повышают уровень данного гормона. Двадцатисекундное объятие снижает последствия стресса, сохраняет здоровье и молодость. Обнимайтесь ❤ чаще и будьте здоровы!