Два варианта кето-завтрака.

Привет! Вы на канале Фиона против Пузона. Я худею со 137 кг. Из них с на кето. На кето за первые 40 дней сбросила 10 кг. Ем 2 раза в день в 11:00 - 12:00 и в 17:30 - 18:00. Моя калорийность 1800 ( /-) 90 г. белка, 150г. жира, 20 г углеводов. завтрак 1: форель слабосоленая 70 г кабачок 100г масло сл. топленое 99% жирн. 5 г Яйцо кур 120 г (2 шт) авокадо 50 г сыр твердый пармезан 15 г Кунжутный хлеб из урбеча. 15 г Масло сливочное 82,5% (экомилк) 5г Напиток - какао - 100% алкализованный (не надо варить и более насыщенный) 5 г молоко кокосовое 80 г Кето конфеты 20 г (Рецепт в этом плейлисте) Ккал завтрака 1030 ккал б 43 ж 87 у 12 Завтрак 2: говядина отварная 75 г Яйцо 2 шт сыр твердый выдержанный 25 лук маринованный в яблочном ксусе 15 г Майонез 35 г редис 60 г Огурец 150г. конфеты 20 г Ккал завтрака 2: 996 ккал, б 48, ж 84 у 11 ССЫЛКА НА iHerb 5 %! все скидки УЖЕ ВКЛЮЧЕНЫ В ССЫЛКУ, только пройд