Упражнения на растяжку: как сесть на шпагат

У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: Упражнения на растяжку: - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Шпагат используется как в спорте, так и в боевых искусствах. Я не верю в методики, по которым можно сесть на шпагат за один день, или даже за неделю, но мы постараемся предоставить набор ста