20 МИНУТ как 3 часа СНА!🔮 МЕДИТАЦИЯ - РЕЛАКСАЦИЯ для ОТДЫХА и снятия стресса ~ ASMR ЙОГА НИДРА
✨✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ:
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ:
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику
Из РФ:
Из других стран:
0:00 Вступление
01:26 Начало практики
Релаксация для глубокого сна, расслабление перед сном и восстановление сил в течение дня из-за недосыпа, как Шавасана после практики йоги и для легкого засыпания вечером. Медитация от бессонницы, тревог и стресса. Слушайте от недосыпа и чтобы быстро уснуть!
Медитация АСМР (ASMR) - слушайте в наушниках для более глубокого погружения в расслабление.
▶ ПЛЕЙЛИСТ практик ПЕРЕД СНОМ:
Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓
~~
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, чакры, асмр, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@
______
#ЛинаСемина #медитацияпередсном #асмр
1 view
632
233
5 months ago 00:02:44 1
ВЫ ПРОСИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ! Как Я Готовлю Знаменитый САХАРНЫЙ ПИРОГ! Мягкий, Пышный и Очень Вкусный!
5 months ago 00:03:21 1
Боже как вкусно! Привезла рецепт из Италии. В магазине таких не купить
5 months ago 00:09:26 1
3 ПРОСТЫХ способа сохранить ЧЕСНОК! Рецепты, которые мне облегчают приготовление блюд.
5 months ago 00:03:23 1
ПЕЛЬМЕНИ не ВАРИТЕ! Это блюдо побило все рекорды на моей кухне!
5 months ago 00:18:42 1
Логика. Основы Логики. Логическое Мышление
5 months ago 00:00:00 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 15-16 лет. Осташков. Ринг “А“. День 4.
5 months ago 01:15:40 1
Евгения Винокурова: от ипотеки в Якутске до 10 миллиардов в месяц на недвижимости в Дубае.
5 months ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
5 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика.
5 months ago 00:13:30 1
СДЕЛАЙ ЭТО!-и Сегодня Просветлеешь!“МОЩНАЯ-ТЕХНИКА Выхода в Сознание!-Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
5 months ago 00:15:30 1
ЗА ГРАНЬЮ: Назира Рустемова - 16 лет летаргического сна
5 months ago 00:10:09 1
Знаменитый торт ШТЕФАНИЯ! Самый нежный ПЕСОЧНЫЙ торт! Тает во рту! Очень вкусно и быстро!
5 months ago 00:30:14 1
УБЕРИ ТУХЛЯК ИЗ ЖИЗНИ!!! | НАЧНИ С ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА! НЕБЕСНАЯ МАТКА ЭНЕРГИИ | НАТАЛЬЯ ГРЭЙС #мотивация
5 months ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
5 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
5 months ago 00:10:44 1
Песочное тесто, яблоки и заварной крем.
5 months ago 00:18:03 1
Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%
5 months ago 00:03:17 1
Беру 1 Яблоко, Пачка творога и 20 минут! Целая гора вкуснятина готова! Даже крошки не останется!
5 months ago 00:11:32 1
Вкуснее ничего не ела Лучший Пирог моей жизни Тесто 3 продукта Замес 3 мин 300 г мясо Сочная начинка
5 months ago 00:17:18 1
Вы не поняли о чем Мертвые Души Гоголя на самом деле
5 months ago 00:04:50 1
Как берут мазок у мужчин
5 months ago 00:08:42 1
Das leckerste Rezept mit Kartoffeln! Du wirst es jeden Tag kochen! Abendessen in 10 Minuten
5 months ago 00:01:00 1
ВЫ ДУМАЕТЕ ЭТО ГРИБЫ? Нет! ЭТО КАРТОФЕЛЬ 🎉 #recipe #cooking #food #cake #кулинария #еда #рецепты
5 months ago 00:05:31 1
Знаменитый вишневый торт, который тает во рту! Просто и очень вкусно!