Рассказываю, как сохранить себя в форме после длительной диеты

#бодибилдинг #выходизсушки #всегдавформе Друзья, привет! Новое видео посвящено главным принципам, которые помогут выступающим спортсменам сохранить себя в форме после окончания сезона в режиме гиперкомпенсации. То же относится к любителям фитнеса, которым важно сохранить хорошую форму при выходе из диеты. Мои личные советы и лайфхаки – уже в видео. Приятного просмотра! 00:00 анонс 00:39 приветствие 03:09 тренировка после сезона 05:25 актуальная форма 06:25 тренировочные веса на компенсации 07:46 как выходить из соревновтельного сезона 10:50 как выходить из диеты “длясебяшников“ 12:00 как всегда держать себя в форме 14:33 про доп. активности 15:37 о проекте Kojo Fitness 19:11 про первую неделю на компенсации 21:23 про видеоигры 23:28 представил кураторов проекта 25:19 о саморазвитии 26:36 итоги Партнеры: (запрещенная в РФ соц сеть) Подписывайтесь на мой ютуб канал, чтобы не пропустить ещё больше полезной информации! Телеграмм канал: Инстаграм: (запрещенная в РФ соц сеть) BK