Как пережить праздники и не поправиться?

В сезон затяжных праздничных дней очень важно ввести разгрузочные дни. Ни в коем случае не голодайте между застольями!!! При голодании вы недоедаете белок, а вот без него не будет в организме нужного количества ферментов, чтоб потом переварить огромное количество вкусной пищи. Просто в период разгрузочных дней измените рацион под контролем белка- введите рыбу нежирную вместо мяса, добавьте растительный белок. И конечно же много салатов, воды. Имбирь поможет пищеварительной системе, но и с ним нужно быть осторожными. Если есть проблемы с желчным пузырем или с почками- обратитесь к диетологу за советом по поводу разгрузочных дней. Будьте здоровы!!!