Упражнение с лентой-эспандером: 5 занятие❗️

Упражнение с лентой-эспандером: 5 занятие❗️ Не скучаем дома, а смотрим новую тренировку от Red Machine online и приступаем к занятию😉 ⠀ И так, сегодня выполняем концентрическое упражнение для укрепления ягодичных мышц🔥 1. Расположите ленту указанным образом 2. Отведите ногу в сторону и под сорок пять градусов назад🦵🏻 ⠀ Задействованы большая, средняя и малая ягодичные мышцы. Данное упражнение используется в спортивной подготовке для ягодичных мышц, а также в реабилитации для стабилизации тазобедренного сустава и колена🏋🏻 Занятия с эластичной лентой успешно заменят поход в спортивный зал и позволят проводить тренировку в любых условиях🏠 ⠀ Желаем успеха💪🏻 ⠀ __________________________ #redmachineonline #фитнеспротиввируса #оставайтесьдома #домашниетренировки #хоккей #хоккейроссии #redmachine #краснаямашина #живихоккеем #хоккейвсердце