Сегодня у студентов была очистительная практика Джала Нети.

Сегодня у студентов была очистительная практика Джала Нети. Джала Нети - важная часть подготовки к асанам и пранаяме: перед практикой рекомендуется всегда очищать дыхательные пути. Такое воздействие на слизистую носа благотворно сказывается не только на работе органов дыхания, но и на работе мозга, позволяет улучшить память, снизить тревожность. Промывание носа способствует установлению равновесия между правым и левым полушариями мозга, помогает прийти к состоянию гармонии.