1. Пресс 15-30 раз
2. Полумостик 15-30 раз
3. Пресс скрутка 15-30 раз
4. Кошка-Собака 10-20 раз.
5. Прокачка 10-12 раз.
6. Отжимания 10-30 раз.
7. Растягивающий шаг по 5 на каждую ногу.
289 views
897
296
2 weeks ago 00:53:47 16
Чем опасен артроз? Риски для здоровья, лечение без операции , причины артроза 1, 2, 3 степени
3 weeks ago 00:01:30 1
Таблетки хондропротекторы для суставов
3 weeks ago 00:01:15 8
Лечение вальгуса у взрослых 👍 Начала расти шишка на ноге
3 weeks ago 00:01:15 2
👣 ВАЛЬГУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ СТОПЫ ЛЕЧЕНИЕ ГИМНАСТИКА ❗ ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ КОСТЬ НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ НОГИ 🚫
4 weeks ago 00:01:15 3
ОТ ЧЕГО БОЛЯТ КОСТОЧКИ НА НОГАХ 🔔 УПРАЖНЕНИЯ ОТ КОСТОЧКИ НА НОГЕ
4 weeks ago 00:01:15 9
Выровнять пальцы на ногах 🤘 Как делать массаж при вальгусной
4 weeks ago 00:01:15 6
КАК НАЗЫВАЮТСЯ ШИШКИ НА ПАЛЬЦАХ
1 month ago 00:01:15 5
🤒 Искривление пальцев ног лечение ☑ Вальгусная стопа лечение у взрослых ⚫
2 months ago 00:00:57 1
Упражнения для шеи и лица - Работа с жевательными мышцами челюсти - Упражнение 1
2 months ago 00:01:42 1
🔔 ПЛОХО СЛЫШУ ЗВОН В УШАХ ⚪ КАПЛИ В УХО ИНСТРУКЦИЯ ЦЕНА ⚠
2 months ago 01:03:52 1
Подготовка к естественным родам❤️Упражнения❤️Дыхание❤️Массаж
2 months ago 00:10:22 70
Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
2 months ago 00:12:13 25
Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
2 months ago 00:13:18 216
Гимнастика при артрозе. Что выбрать при болях в суставах: йога, пилатес, велосипед, бег, плавание.
2 months ago 00:18:45 435
Судороги в ногах. Сводит ноги судорогой по ночам: причины. Судороги икроножной мышцы, что делать.
2 months ago 00:42:34 1
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
2 months ago 00:01:19 85
Лекарство от боли в суставах лучшее ⛔ Как лечить посттравматический артроз голеностопного сустава
2 months ago 00:03:07 12
Грыжа межпозвоночного диска
2 months ago 00:01:50 1
Упражнения для шеи и лица - Снятие напряжения с сухожильного шлема
3 months ago 00:01:15 35
👣 На ноге торчит косточка болит что делать 👌 Вальгусные стельки фото 😎
3 months ago 00:01:15 54
😷 Чем мазать косточки на ногах 🤘 Убрать шишку на ноге 🚫
3 months ago 00:01:15 6
🤥 Гимнастика для ног при вальгусе большого пальца 💣 Заболела косточка на ноге что делать
3 months ago 00:09:06 1
Прогулки круглый год! Разминка для суставов. Гимнастики с доктором Шишониным
3 months ago 01:10:14 28
[Доктор Утин] Гастроэнтеролог Алексей Головенко и доктор Утин