Занятие дистанционно ()

Общая полноценная тренировка: Лёгкая разминка. Коррекция осанки. Укрепление плечевого пояса. Работа стоп, голеностопного сустава. Упражнения на мобильность тазобедренного сустава. Закачка внутренней поверхности бедра. Работа ягодичных мышц. Растяжка на поперечный шпагат (базовые упражнения, начальный уровень сложности) Растяжка на продольный шпагат (базовые упражнения, начальный уровень сложности)