Как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Как нужно заботиться о себе, если работа сидячая? Как поддерживать здоровье, какую профилактику нужно выполнять, чтобы не развалиться к пожилому возрасту? Как продлить жизнь? У нас в гостях Урал Галимов – руководитель физкультурно-оздоровительного кинезиоцентра «Новый Урал». На примере своего кинезиоцентра он расскажет о том, как заботиться о своем здоровье, сколько раз нужно вставать из-за компьютера в течение дня и какие упражнения выполнять. 00:00 Анонс 00:22 Приветствие 00:56 Как пришел в профессию? 03:13 Начало карьеры 04:47 Открытие центра 05:34 Развитие от СПА-направлению в физиотерапию 08:50 Почему возникают проблемы с телом? 12:14 В последнее время люди начали больше заботиться о здоровье? 15:22 О центре 16:06 Навещаем кинезиоцентр 24:05 Какие специалисты работают в центре? 24:34 Проводишь ли сам какие-то процедуры? 25:12 Как выбрать специалиста? 27:05 Если процедура не ощущается, значит ли, что она неэффективна? 27:53 Синяки после массажа – это не всегда полезно? 28:37 Как работаете с агрессивными клиентами? 29:43 Что делать, если болит спина? 30:35 Что делать, чтобы быть здоровым? 30:57 Как сам следишь за своим здоровьем? 32:20 Сколько раз в день нужно вставать из-за компьютера? 34:25 Сколько раз в год нужно проходить курс массажа? 35:10 Вредно ли хрустеть суставами? 36:00 Что хочешь добавить от себя? 36:59 Завершение 37:33 Что осталось за кадром Кинезиоцентр «Новый Урал»: Группа компаний «Роксбер»: Сайт: Vk: Дзен: YouTube: @PRO-proektirovanie Rutube: VC: Телеграм: #маратибрагимов #интервью #здоровье