Хорошо потренировал приседание со штангой и жим лежа.

Это крайняя тренировка на силовую выносливость, дальше я отдохну делая что хочу в зале, и начну силовой цикл 1-5 повторений. группа ФИТНЕС КЛУБ ОЛИМПУС Сергей Зверев тренер который всегда поможет