Как избавиться от боли и укрепить спину и суставы?

Как избавиться от боли и укрепить спину и суставы? Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке: 00:00:55 - Аномалия Киммерли - это вариант развития позвоночника, который встречается в 10% случаев. Она не является болезнью и не влияет на кровоснабжение ствола головного мозга. 00:06:56 - Деформирующий артроз плечевых суставов Плечевой сустав страдает из-за недостатка движений, травм и проблем с шейным остеохондрозом. Профилактика артроза включает регулярные объемные нагрузки, такие как подтягивания и тяги на тренажере. 00:17:06 - Онемение рук и шейный остеохондроз. Онемение рук может быть вызвано зажатием нервов в шейном отделе позвоночника. 00:24:24 - Боль в плече и лечение. Боль в плече часто связана с ограничением движения в плечевом суставе. 00:33:35 - Грудной отдел и поясница. Обсуждение сколиозов и осанки 00:45:58 - Межпозвонковые грыжи и их лечение. Межпозвонковые грыжи в любом отделе позвоночника поддаются лечению без операции, если они не слишком большие. Грыжа может уменьшаться или исчезать за счет движения и восстановления кровотока. В 99% случаев грыжу в шейном отделе можно вылечить без операции. 00:58:55 - Протрузии поясничного отдела. 01:04:55 - Охлаждение, как способ снятия боли в пояснице за 1 минуту. Охлаждение поясницы с помощью льда или холодного душа может быстро снять боль. После охлаждения рекомендуется сделать упражнение “кошка-собака“ для улучшения кровотока. 01:11:26 - Питание и упражнения для коленных суставов. Снижение веса и правильное питание могут помочь уменьшить боль в коленных суставах. Упражнения для коленных суставов включают “ножницы“ и точечное воздействие на суставную щель. 01:17:15 - Упражнения для снятия боли в суставах. Упражнения безопасны и эффективны, но требуют практики для достижения результата. 01:20:59 - Уникальное упражнение для восстановления коленного сустава. Рекомендуется делать упражнение от 300 раз в день. 01:32:00- Важность здорового позвоночника и суставов. Здоровье позвоночника и суставов является основой для выздоровления от других заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз и сахарный диабет второго типа. Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону 7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной ✔ Запись на обследование в клинику 👉 ✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 ✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 ✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉 Telegram-канал 👉 RUTUBE 👉 Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге► А так же в наших социальных сетях: ВК👉 Одноклассники 👉 Яндекс.Дзен 👉 ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! #шишонин​​ #здоровье #суставы #спина