Упражнение продлевающее жизнь! Подробное обучающее видео. Получится у всех! Смотри и делай!

Специалисты по здоровью человека, выделяют несколько групп мышц и движений способствующим продлеванию жизни. Чем дальше мы удаляется от детства и юности, тем степеней мы становимся. Взрослый человек перестаёт двигаться, бегать, прыгать и всё это влечёт за собой печальные последствия - все жидкости и секреты человеческого тела снижают скорость своего движения, в них образуются залипания, сгустки и образуются болезнетворные болота. Это происходит не только в кровеносной системе, но и в лимфатической системе, в гайморовых пазухах, в среднем ухе, с слюнных железах, в слёзных каналах, естественно в почках, мочеполовой системе. Из-за снижения смены положений головы в пространстве, гипоталамус начинает “думать”, что время жизни этого организма подходит к концу и начинает давать соответствующие команды гипофизу, а тот эндокринной системе, на снижение выработки гормонов активности, посылает телу сигнал ускорить старение, типа, “Всё! Наше пребывание в этой жизни заканчивается! Сворачиваемся!”. Так вот, чтобы этого не случалось надо обязательно прыгать, пусть и слегка, но подольше, начните с 1 минуты или 15 секунд и постепенно, двигайтесь к 3-5 минутам, делать вибрационные удары пятками по полу, бегать на месте активно работая локтями, менять положение головы в пространстве, выполнять наклоны корпусом, головой и давать нагрузку передней поверхности бедра. Именно, квадрицепс бедра и есть та самая мышца, по активности которой гипоталамус понимает, что мы живы, мы двигаемся, мы бежим, поэтому приседания, глубокие и не очень то, что нам нужно для продления качественной, активной, здоровой жизни! Выполняя упражнение, колени сгибайте, строго, в линию второго пальца ноги так, чтобы голени были параллельны между собой и колени не заваливались во внутрь или не разваливались наружу! Разберём небольшую, но очень полезную связочку из пары упражнений! Повторять по количеству лет, каждый день - обязательно! Вступай в мою полезную для здоровья позвоночника группу! Подписывайся! 🧘🏻‍♀️ Подписывайся в группу [club211998407|Йога & ЛФК с Виолой “Здоровый позвоночник“]. Здесь ты найдёшь много полезных для себя упражнений и сможешь заниматься йогой и лечебной физкультурой абсолютно бесплатно! 👍 Ставь лайк и пиши комментарий, пусть как можно больше людей смогут поправить своё здоровье по моим видео занятиям! 💖 Приглашаю в группу ВК [club215836525|“Исцеляющие Коучинговые медитации. Дыхательные практики”] На канале уже выложена Исцеляющая Медитация “Сканирование Своего Тела”.