Что есть, чтобы не толстеть Собираем перекус на каждый день

Вместо кино или сериала смотри наш курс «Лёгкая кухня. Эргономика. Энергопрактика. Вкус» – Узнай, как не тратить на кухне энергию, а получать! Кладезь гастрономических знаний и не только – как всегда, в «Лёгкой кухне». Сегодня узнаем, как составлять список ресторанов перед поездкой в дальние страны. Как организовать быт так, чтобы готовка превратилась в удовольствие. И чем перекусывать, чтобы не толстеть? Из чего должен состоять перекус взрослого человека и что положить с собой школьнику. Знаниями делится шеф-преподаватель Алёна Ерёмина. Подписывайтесь на соцсети Алёны: Телеграм: Инстаграм*: Таймкоды: 00:00 В этом выпуске 01:35 Как приготовить куриные крылышки? 03:15 Как организовать в доме порядок? 07:20 Как выбирать рестораны и что пробовать за границей? 09:47 Почему не стоит обращаться к отельным гидам при выборе ресторана? 12:30 Как стать богиней на своей кухне? 15:00 Почему важна энергетика, с которой ты заходишь на кухню? 20:00 Как перестать заедать усталость сладким? 22:30 Этот принцип жизни сделает вас счастливее 25:10 Что ваша кухня говорит о вас? 28:00 Увидели – приготовьте! Тренируем безотлагательность 30:00 Почему вы не худеете? 33:20 Почему стоит давать ребёнку в школу больше еды, чем он может съесть? 32:15 Как приучать детей к полезным перекусам? 35:55 Что есть детям для развития мозга? 38:15 Собираем перекус для школьника 40:00 Могут ли вафли быть перекусом на каждый день? 42:50 «Дети любят хрустеть». Чем заменить хлеб? Другие выпуски с Алёной Ерёминой: Соцсети проекта: Телеграм-канал Ольги Чебыкиной Телеграм YouTube-журнала «Женщины»: a0DdDOii... Яндекс.Дзен: ВКонтакте: … *Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией #каналженщины #лёгкаякухня #заготовкинакухне