15-минутная тренировка для бёдер — укрепление и подтяжка внутренней и внешней поверхности бедра / сжигание жира на бёдрах / мини

Хотите, чтобы ваши бёдра были подтянутыми и упругими? Мы все знаем, как сложно бывает с бёдрами, поэтому вот что вы можете сделать, чтобы помочь себе. Эти 15 минут помогут вам: — укрепить мышцы бёдер; — уменьшить объём бёдер за счёт их укрепления и подтяжки; — сделать бёдра сильными и стройными. Дайте мне знать в комментариях, понравилось ли вам видео и что ещё вы хотели бы увидеть. Поставьте лайк, и мы увидимся снова, когда вы будете готовы к следующей тренировке со мной. Чтобы узнать о еженедельных планах тренировок, следите за моими историями в Instagram и постами здесь, на YouTube. - ♥️ МОЯ ЦЕЛЬ — предложить вам бесплатный доступ к построению желаемого тела, поддержанию здоровья и хорошей физической формы и получению удовольствия от тренировок ♥️ - С большой любовью, Мэри _____________________________ Оборудование для тренировки: