Два блюда за час

Предлагаю вниманию два простых, но очень вкусных блюда которые разнообразят Ваш стол. Это салат из пекинской капусты и котлетки-оладьи из кабачка. Пекинская капуста на 95% состоит из воды. Также в ее составе присутствуют белки, углеводы, жиры, клетчатка, органические кислоты, витамины группы В и витамины А, С, Е, РР. В пекинской капусте содержится множество микроэлементов – кальций, калий, железо, натрий, магний, марганец, фтор и фосфор. Пекинская капуста – один из лидеров по содержанию витамина С среди прочих овощей. Пекинская капуста замедляет процессы старения и благотворно влияет на состояние кожи. А чем же полезен кабачок. Ежедневное употребление кабачков дает импульс для активной работы иммунной системы. Благодаря высокому содержанию магния (33 мг на 100 г) и калия (460 мг на 100 г) кабачки – отличный продукт для профилактики развития кардиологических заболеваний, например аритмии, ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии. Но самое главное надо знать меру при любой еде, иначе, к