Интернет школа дзюдо. Переворот на удержание поперёк.

Дзюдо. 65 тренировочных комплексов дзюдоистов. Методические разработки английских тренеров. Посмотреть Данные комплексы разработаны для тренировок дзюдоистов любого класса. Состоят они из двух блоков. Комплекс начинается с броска (возможна защита от броска, комбинация из бросков) и завершается в борьбе лёжа (удержанием, болевым приёмом или удушающим захватом). Комплекс может состоять из 2, 3 или даже 4 приёмов в стойке и в борьбе лёжа. Комплекс может быть атакующим, когда один и тот же борец начинает приёмом в стойке и завершает в борьбе лёжа удержанием, удушающим или болевым приёмом. Может быть контратакующим, когда один борец начинает комплекс броском, а второй перехватывает инициативу и завершает атаку в борьбе лёжа. Может быть смешанным. Когда борцы переходят от атаки к защите несколько раз. Эти комплексы немного похожи на комбинацию приёмов по схеме стойка – партер. Но всё-таки это мини комплексы моделирующие борцовские ситуации. Данный материал подходит для спортивных школ, клубов или секций дзюдо.