Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
👉 - Убрать «выпирающий живот», улучшить включение мышц живота через работу с дыханием, позвоночником и ягодицами. Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций.
❗️Старт ближайшего потока указан на сайте.
———————————————————————————
⚡Для тренировки в этом занятии понадобится ролл, но если у вас его нет, можно обойтись и бутылкой 1,5-2л. или пропустить первое упражнение. Всю основную часть занятия мы выполняем только с собственным весом.
———————————————————————————
Выпирающий живот или его нижняя часть - это частая проблема и вопрос, с которой люди впринципе обращаются к фитнесу. И часто бывает так, что % жировой ткани в теле у человека в норме, но живот все равно выпадает.
Это видео и занятие для вас в том числе, если (что не успел озвучить):
- Имеется гиперлордоз / сглаженный изгиб и дискомфорт в пояснице, которую хочется расслабить;
-
1 view
2389
667
3 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
3 months ago 00:19:32 1
Как быть супер женщиной?
3 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
3 months ago 02:20:32 1
Навальные – интервью после отравления
3 months ago 00:13:03 1
15 вещей, о которых жалеют после строительства дома. Не повторяйте эти ошибки!
3 months ago 00:17:13 1
Выбор игрового МОНИТОРА | Скажи какая у тебя видеокарта
3 months ago 00:34:44 1
Мухаммад Хоблос - КТО ТЫ ТАКОЙ, ЧТОБЫ СОМНЕВАТЬСЯ В АЛЛАХЕ?! [Часть 2] / Сильная проповедь!
3 months ago 00:04:25 1
СЕНСАЦИОННАЯ ПРАВДА О СВО. #арестович #гордон , чего не говорите это?
3 months ago 01:38:18 1
НУМЕРОЛОГИЯ | ЛАБИРИНТ | Язык ДНК | П.П Гаряев
3 months ago 00:28:28 1
Почему стоит попробовать руль. Настоящий Next-Gen
3 months ago 00:16:33 1
Феномены Сибири О чем молчат ученые. Самая холодная точка на земле.
3 months ago 00:27:35 1
Вот почему ты ничего не успеваешь | ПАРАДОКС ВРЕМЕНИ | ЧД
3 months ago 00:13:00 1
🔴 Буллрана не БУДЕТ?! Какая стратегия по биткоину дальше и почему BTC пролился?
3 months ago 00:10:11 1
Вселенский Обман, Правда Скрытая от Человечества!
3 months ago 00:17:08 1
Россия ТОНЕТ, ОРСК под водой — ЭТО КАРМА! Беды, которые уничтожат РФ ИЗНУТРИ! Антизомби
3 months ago 00:13:25 1
Почему мы не живём 150 лет Какие главные принципы мы нарушаем
3 months ago 00:02:29 1
Вывод капитала: практика советских студентов недоступна Банку России
3 months ago 00:07:01 1
Тяжелые болезни и их причины
3 months ago 00:56:33 1
«Любое заболевание — импульс». Что нужно понять, чтобы выздороветь. Метод Су Джок
3 months ago 01:49:56 1
Как в литературе появилось сочувствие? Трагедия Трои от Гомера до Вергилия
3 months ago 01:07:44 1
Внедрение провокаторов и предателей в партизанские отряды современной России (А. Колпакиди)
3 months ago 00:03:13 1
Владимир Соловьев — пламенный сторонник Путина и его политики
3 months ago 00:28:29 1
Тэйлор Свифт. Как она покорила весь мир... кроме России?
3 months ago 04:03:37 1
Сборник самых полезных видео Маргулана Сейсембаева