Системы “5 по 5“, “4 по 4“, “3 по 3“, ранние тренировки и армрестлинг
В видео приводятся ответы на методические вопросы от аудитории. В последнее время было несколько методических видео, которые могли иметь моменты не совсем ясные, или требующие уточнения. В этом ролике даются ответы на эти вопросы.
Таймкоды:
00:00:00 Начало. Введение;
00:01:00 Занятия утром. Активация;
00:06:45 Тренировки на фарме и без;
00:12:40 Работа на силу и проблемы от нее;
00:17:33 3х3, 4х4, 5х5 системы;
00:29:30 Про обезьян;
00:35:17 Подводка под “5х5“;
00:39:10 Про армрестлинг;
00:51:03 Концовка;
Вопросы самого различного рода, касающиеся активации ЦНС, силовых тренировок, травм, армрестлинга в этом видео. Системы, циклирование, периодизация и многое другое.
Димончик:
Инстаграм:
ТикТок: @golovinskyd/
8 views
16
2
1 month ago 00:18:55 1
Турция 2024🇹🇷 ШОК от ВСЁ ВКЛЮЧЕНО❗️ Шведский стол в Sealife Kemer Resort Hotel 5*. БЕЗ ШИКА!
1 month ago 00:55:47 1
⚡️КЛЮЧЕВЫЕ ПОСТЫ В СТРАНЕ ЗАНЯЛИ НЕУЧИ. С такими кадрами — у России нет будущего / Роберт Нигматулин
1 month ago 00:29:36 1
НОВЫЙ КОРПУС под СЖО 420мм ОБЗОР-ТЕСТЫ Geometric Future Model 5
1 month ago 01:19:01 1
Грани ТОЛПО-«ЭЛИТАРИЗМА»
1 month ago 01:34:59 1
Величие и бездна. Как РУХНУЛ Детройт
1 month ago 01:33:00 1
ЭНДОКРИНОЛОГ ЗВЕЗД: Как побороть УСТАЛОСТЬ и вернуть ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ | Роман Терушкин
1 month ago 03:49:52 1
НЕФТЬ и ЭКОЛОГИЯ. Спасут ли нас электромобили?
1 month ago 00:35:42 1
Самые эффективные противовирусные средства. Как укрепить иммунитет📢
1 month ago 01:29:42 1
Краденые земли России, Украины и Белоруссии в НАТО не нужны от торговцев краденым из Израиля для США
1 month ago 00:02:45 1
Беременность при единичных сперматозоидах / Доктор Черепанов
1 month ago 00:01:00 1
Após declarações de Lula, dólar fecha a R$ 5,61 e Ibovespa cai.
1 month ago 00:06:27 1
Интервью с пришельцем 2!!
1 month ago 00:18:50 1
Más de 5,000 km para trenes de pasajeros en el 2030 y con 80 trenes en servicio
1 month ago 00:00:00 1
ФИНАЛ на $750 000! КОМАНДА ГИРИ vs КОМАНДА ФИРУЗДЖИ | Global Chess League 2024 | День 10
1 month ago 00:07:46 1
Требования по охране труда при работе в ограниченных и замкнутых пространствах
1 month ago 03:45:07 1
GIS Days 2020 | Пленарная сессия
1 month ago 01:10:20 1
Разрушительные последствия принесла нам не «элита», а «пятая колонна» // БОНДАРЕНКО, КОЛОМЕЙЦЕВ
1 month ago 00:00:00 1
Car mechanic. Стрим. Набрал металлолом.
1 month ago 01:23:28 1
Почему люди так ненавидят друг друга? Смертная казнь, перенаселение, деградация вида! С.Дробышевский
1 month ago 00:07:59 2
ОБЗОР НА ЛУЧШУЮ КОПИЮ 2024 ГОДА! ГОЛОСОВОЙ ЧАТ! СВАЛКА | РЫБАЛКА | КОНКУРС НА 6К #crmp #сливмода
1 month ago 00:22:10 1
Постановление Правительства №1710 Оплата ЖКХ
1 month ago 01:10:14 1
ПРАВДА О ШКОЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ в эпоху технологий. Какие навыки нужны и что изменится? Стратегия 2030
1 month ago 00:07:46 1
Новый способ настройки VPN на роутере Keenetic — AmneziaWG! Быстрая и простая установка за 10 минут!
1 month ago 00:22:37 1
НОВЫЕ ПРАВИЛА ОБГОНА 2024: 5 НЕОЖИДАННЫХ правил в ПДД, лишение и конфискация ТС за обгон паровозиком