5 Тибетских жемчужин

Око Возрождения — это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. По сути, эти пять ритуальных действий — есть ни что иное как простая гимнастика, правда, чрезвычайно эффективная. В первую неделю занятий каждое упражнение повторить не более 3 раз, добавляя в последующие недели по два повтора. В конце девятой недели каждое упражнение выполняется уже 21 раз. Желательно заниматься утром. После гимнастики обязательно нужно пить достаточное количество воды. #Келдер #videoyoga