ГЕНИАЛЬНО! Просто РАЗДЕЛАЛА КУРИЦУ, и то что я приготовила ЗАПОМНИТЕ НАВСЕГДА!

Все мы знаем, что покупать целую курицу и разделывать ее по необходимости на части значительно дешевле, чем покупать отдельно, например, филе , окорочка... и сегодня покажу какие блюда я готовлю ровно из одной курицы. Рулет на пару из окорочков Филе с окорочков без кожи 350 г Сушеный чеснок Сушеный лук Молотый кориандр Паприка Копченая паприка Перец чёрный молотый Горчица порошок Соль На 100 г 232,4 кКал. 26,4/14/0,4 Готовый рулет 250 г Голубцы наоборот или фальшивые креветки Филе куриной грудки 260 г Капуста белокочанная 40 г Баклажан 70 г Чеснок 1 зубчик Кориандр молотый Соль Для подачи сметана, Йогурт, зелень, соевый соус по желанию. На 100 г 141,3 кКал. 27,4/2,2/3 Выход 230 г Биточки Филе куриной грудки 290 г Перец чёрный молотый Сушеный чеснок Соль На 100 г 147,7 кКал 30,6/2,7/0,5 1 биточек около 55 г Суп из сезонных овощей Для бульона: Суповой набор 355 г Морковь Лук репчатый Вода 2