Стабилизация поясничного отдела позвоночника с помощью палки в положении лежа на спине

Лягте на спину с согнутыми ногами. Втяните брюшной пресс и вытяните руки высоко над головой, держа брюшной пресс напряженным. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Коврик #Плечевой_пояс #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине