Тренировка в приседах

Худеющим(не имеющим возможности ходить в зал) 3-5 подходов от 20-30 повторений(в зависимости от вашей физической подготовки) Я выполняю в #35недель 4 подхода(отдыхая 2 минуты) по 10-12 раз🙌 ❗️ВНИМАНИЕ❗️В беременность можно тренироваться если ✅вы занимались спортом до ✅наступил второй триместр ✅всё проходит благополучно✅отсутствуют противопоказания(низкая плацентация,высокое давление,угроза и пр .пр.пр) ✅врач ваш разрешает