Широчайшая мышца вплетается в 5 поясничных позвонков одним концом. И широчайшая мышца уходит в самый низ в поясничные позвонки и другим концом крепится ближе к концу плечевой кости.
И будет ли от широчайшей зависеть работа плечевого сустава? Как мы видим, да!
И так же мы понимаем, что даже от состояния нашей поясницы, посколько в нее вплетается много мышц, состояние поясничной области через широчайшую мышцу может быть тесно связано с плечом!
Смотрите полное видео по названию: «ЗДОРОВЬЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА и ШЕИ - это ПОДВИЖНЫЕ и СТАБИЛЬНЫЕ ЛОПАТКИ. РЕАБИЛИТАЦИЯ при БОЛИ в ПЛЕЧЕ»
Что такое плечевой сустав?
Вам нужно знать, что плечевой сустав образован тремя костями. Это ключица спереди. Далее идет сама плечевая кость, где у нас бицепс и трицепс. И сзади находится лопатка.
В этом видео я рассказываю про четкую механическую связь - доказанная научно.
P.S. И если какой-то «зануда» напишет, что это я все придумал. Это ваша фантазия и Томаса Майерса. Ну окей, если вам не нравится Майерс? Вот вам Эндрю Лемминг. Почитайте его.
И элементарно, если нам отвести прямую руку сторону, то вы почувствуете натяжение в бицепсе, натяжение в груди, и у вас это натяжение станет такой таким одним шлейфом.
И возникает вопрос, почему натяжение не ощущается где-то только в одном суставе?
Оно ощущается в линии! И если вы расслабите пальцы в этом натяжении, то натяжение по ВСЕЙ руке будет спадать.
А если вы вытяните пальцы, то это натяжение будет усиливаться. (Вроде бы движение в луче запясном суставе и работает сгибатель и разгибатель пальцев, но тем не менее, мы ощущаем натяжение по всей линии)
Поэтому состояние фасции, грудных мышц и мышц вдоль руки также будет влиять на работу плечевого сустава.
👉 И самое первое, что нужно осознать для здоровья плеча - это лопатка. Потому что с ней много возникает трудностей. И зачастую у обычных посетителей зала, или любителей фитнеса дома, именно движение лопаткой является абсолютно слепой зоной..
❗️Для тех, кто кому важен комплексный подход и хочется системно тренироваться - 25 декабря мы начинаем занятия моей флагманской программы «Здоровое Будущее»
Прежде чем развивать силу плеча и стабильность, нам важно чтобы ткани не ограничивали движение. Мы будем работать НЕ только с зоной плечевого пояса, но и с грудным отделом через дыхание, релиз и динамические растяжки. Одни из главных целей целей:
- Улучшить подвижность лопаток и плечевых суставов;
- У брать боль в шее, плече и между лопаток;
- Уменьшить сутулость;
- У меньшить крыловидное торчание лопаток.
👉 Присоединиться можно на сайте или по ссылке в шапке профиля :)
Сейчас действует предварительная регистрация и стоимость одного урока при покупке всей системы - 170р.
#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy #больвплече #больвспине
1 view
98
19
12 months ago 00:09:56 1
Новое поколение BMW X5 G65
12 months ago 01:56:52 1
Супервизия регрессии на тему “Причины непонятной боли за ухом“
12 months ago 00:05:19 1
Для Регенерации СУСТАВОВ и КРЕПКИХ КОСТЕЙ! Всего 1 Ложка восстанавливает Хрящи
12 months ago 01:27:31 1
Интервью Алены: МАМА ДОМОГАЛАСЬ ДОЧЬ! Селфхарм, аборт в 18 лет, РПП, попытка изнасилования, психушка
12 months ago 00:06:14 1
Лучший сорняк при артрите, подагре, остеоартрите. Снимет боль👍
12 months ago 00:05:45 1
Химия 10 класс (Урок№2 - Предельные углеводороды — алканы.)
12 months ago 01:03:35 1
GUF про ЗАВИСИМОСТЬ. Чёрные рехабы. АЛИК. Мяу-Мяу. ПЕРЕДОЗЫ. Ответственность и Осознанность
12 months ago 00:01:25 1
“Веник победит болезни и негатив“ как подмести в доме -Фатима Хадуева
12 months ago 00:04:07 1
23 причины начать пить березовую Чагу. Поразительный эффект!
12 months ago 01:12:29 1
У собаки болит живот. Разговор с гастроэнтерологом
12 months ago 00:14:53 1
НЕМЕЮТ руки, ЛЕЧЕНИЕ: сделайте это, и ОНЕМЕНИЕ РУК быстро пройдёт / 1 простой метод.
12 months ago 00:08:01 1
Дефицит магния Что делать Доктор Лисенкова
12 months ago 00:03:33 1
"Что так сердце растревожено" новое исполнение песни (сериал "Между нами девочками")
12 months ago 00:16:05 1
КАК ЛИТЕРАТУРА ВЛИЯЕТ НА НАШЕ БУДУЩЕЕ? Могут ли украинцы жить хорошо? | Взгляд Панченко
12 months ago 00:13:37 1
Говядина - Почему до 18 века на Руси её не ели ? Факты о которых молчат историки и диетологи
12 months ago 00:03:23 1
Молитва - Виктория Черенцова
12 months ago 00:51:46 1
❤️🩹❗️Почему Нельзя Причинять Вам Боль... Что будет с обидчиком? 🍁♥️♣️ расклад таро 💖 знаки судьбы
12 months ago 00:17:12 1
Почему россияне такие злые? | Разборы
12 months ago 00:05:59 1
Недвижимость в Турции с особыми условиями для гражданства. Недвижимость в Стамбуле
12 months ago 00:11:09 1
Огромная планета рядом с Луной. Ночное небо и Солнце изменились. Аномалии в Солнечной системе
12 months ago 00:09:37 1
27 сентября - Воздвижение Честного и Животворящего Креста Господня. Смысл и происхождение праздника. Священник Валерий Сосковец
12 months ago 00:01:37 1
Почему сейлерам выгоднее сотрудничать с Фулфилментами / Фулфилмент OZON и Wildberries /
12 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
12 months ago 00:27:39 1
Владимир Осечкин об удалении админами Telegram канала «Сливы» и о том, почему ФСБ так боится сливов