ЭТО ТА ТРЕНИРОВКУ, КОТОРУЮ ТЫ ИСКАЛ/ Упражнения на плечи/ Объемные дельты
В этом видео вы узнаете лучшие #упражнения и технику для оптимизации #тренировки и укрепления плечевого пояса. Программа тренировок составлена на основе анатомии и функции дельтовидных мышц. Каждое упражнение, направлено на развитие конкретной части #плеча.
Вы выполните от #жима от плеча до отведения рук, обратных махов и внешнего вращения. Вы узнаете, как выполнять каждое упражнение с правильной техникой, чтобы избежать травм и боли. Это видео идеально подходит для тех, кто хочет улучшить силу плеч и общую физическую форму, будь вы новичок или опытный спортсмен.
Смотрите прямо сейчас и не забудьте подписаться на канал, чтобы получить еще больше отличных советов по тренировкам, упражнений и рекомендаций по фитнесу.
Ключевые слова: #тренировка плеч, упражнения для плеч, сила плеч, профилактика травм плеч, тренировка плеч, тренировка мышц плеч.
1 view
64
18
7 months ago 00:03:31 1
Охота на Лисицу - Квашеная // cover Green Apelsin 🦊
7 months ago 00:05:15 1
НЕ.KURILI & Честер Небро — Никому не нужные
7 months ago 00:47:28 1
💥За ЭТО Путина НАКАЖУТ! / Вагнеровцы и ХАМАС задумали... НЕЧТО / Хакеры ФСБ ВЗЛОМАЛИ границу Израиля
7 months ago 00:13:47 1
Бои за террикон под Авдеевкой, в Украине заговорили о новых блэкаутах, военный план Израиля.
7 months ago 00:19:03 1
НЕДЕЛЯ с Honor 90 — ПРОВАЛ или работа над ОШИБКАМИ? | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ
7 months ago 00:08:50 1
Боже как же это вкусно 2 яйца стакан кефира и 3 стакана муки Бесподобная Выпечка на праздничный стол