[Méditation] Méditation sur souffle [Bouddhisme]

Méditation guidée qui s’adresse aux débutants désireux de connaître les premiers principes de la méditation. Celle ci extraite de l’ouvrage de Kathleen McDonald, none bouddhiste, nous permet d’apprendre à faire le calme mental, travail préparatoire à la vision profonde. La méditation, d’une durée de 30 minutes, se construit comme suit: _ 3 bols _ Méditation guidée _ 3 bols de fin Bibliographie: “Comment méditer“ de Kathleen McDonald, éditions Mahayana () Narration et réalisation: Bruno Léger Que règnent la paix et l’amour parmi tous les êtres de l’univers. OM Shanti, Shanti, Shanti. ▶️ Vous pouvez faire un don et devenir mécène du Vieux Sage afin de faciliter la transmission de la sagesse des anciens ici: ➾