Дальнобойщик - комплекс упражнений с резиновыми петлями

Данные упражнения призваны сохранить здоровье водителям дальнобойщикам. Здоровье спины, ног, либидо и потенцию Всего 10 упражнений выполняемых друг за другом по круговой системе Отдых между упражнениями 1 минута Количество повторений в подходе от 10 до 20 раз в зависимости от вашей тренированности и петли которую вы используете Комплекс «Дальнобой» 1. Гиперэкстензия сидя через шею 2. Разведение ног в стороны сидя 3. Разгибание ног по одной 4. Бицепс с колена 5. Трицепс сидя 6. Велосипед 7. Жим сидя 8. Тяга одной с вращением 9.Тяга к подбородку 10.Разведение рук над головой