Шаолиньские круги (вертушка,Кунг-фу). Вначале выполняем подводящее упражнение.
1. Одна рука на пояс, другая вперёд вниз, назад вниз. Меняем руку.
2. Далее сохраняем угол между руками 180° в течении всего подхода. Меняем руку.
3. Восстанавливаем дыхание.
🌊Балтийское море, г. Зеленоградск июнь 2024г.