Улучшаем подвижность плечевых суставов вместе. Часть 2

При выполнении упражнений: ▫️выбирайте вариант, который вам доступен на сегодня ▫️делайте по 6-9 повторов ▫️не торопитесь, выполняйте движения медленно, чтобы контролировать процесс ▫️сохраняйте спокойное и ровное дыхание