Вот как ГРЕЧКА влияет на организм... 90% людей этого не знают, а зря!
Вот как ГРЕЧКА влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря!
✔ Гречка творит чудеса с нашим организмом. Эту информацию мало кто знает и мало кто применяет, а зря.
👌 Сегодня я расскажу, почему ем гречневую крупу не менее 3 раз в неделю и почему регулярно нужно есть гречку. Покажу необычный рецепт гречки для завтрака, который помогает оздоровить организм, очистить от шлаков, токсинов, ускорить метаболизм.
✅ Более того, гречка может помочь скинуть вес и очень прилично скинуть, многим женщинам будет полезно это узнать. Впервые о таком свойстве гречки я узнала от моей подруги, которая умудрилась за неделю похудеть на 5 килограмм. Я была в шоке от её результата и скорости похудения.
📢 Рецепт такой: нужно взять гречку, смолоть в кофемолке (получите гречневую муку), смешать её с кефиром и дать настояться. Можно не перемалывать гречку, а просто залить её кипятком, она запарится и затем залить кефиром. Если кефира нет, гречневую муку тоже можно просто залить кипятком.
🔥 ВАЖНО: Смысл в том, что польза будет тогда, когда мы берём свежую гречку и перемалываем. Никакая готовая гречневая мука не подойдёт. И делать нужно каждый день свежую гречневую муку. Нельзя перемолоть и неделю есть на завтрак.
💚 Кстати, можно использовать и зелёную гречку. Зелёная гречка — это гречка, которую не подвергли термической обработке (обжариванию), то есть самая натуральная. И пользы от муки из зелёной гречки будет ещё больше.
🤍 Кефир усиливает действие гречки (можно взять ряженку). Совместно они дают большую пользу нашему организму, очищая его. Ещё... такая “гречневая каша с кефиром” поможет удалить лишнюю воду из организма, уменьшить отеки и нормализовать артериальное давление.
✔️ Гречка имеет невысокий гликемический индекс, особенно приготовленная вот в таком виде, я заметила, что при употреблении как минимум 3 раза в неделю на завтрак такой гречки, пища начала лучше усваиваться. Если есть проблемы, то можно и чаще употреблять на завтрак такую кашку. У меня был низкий гемоглобин, но благодаря в том числе и такой вот гречке, его удалось привести в норму.
☑️ А можно просто раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на кефире и гречке.Этот способ помогает сбросить до 2-х кг всего лишь за 1 день, а также ускоренно вывести «мусор» из организма.
🔹 Гречка содержит витамины А и группы В, омега-3, минералы (железо, йод, калий, магний, кальций и др.).
Моя подруга похудела на 5 кг, так как сидела на гречневой диете, но она ела почти одну гречку на протяжении недели. Я честно скажу, так не делала, я и так вешу 53 кг, мне не нужно худеть.🤗
❗ВАЖНО: При такой диете нужно очень много пить чистой воды.
🔸 Гречневая крупа помогает повысить иммунитет, улучшить состояние кожи.
А ещё вот такая гречневая мука с кефиром поможет при проблемах с поджелудочной железой. Это старинный рецепт и его мало кто знает. Если Вас мучает панкреатит, то можно помочь себе так: ⅓ стакана перемолотой гречки залить стаканом кефира и есть это на завтрак в течение 10 дней, затем перерыв на 10 дней и повторить. Так делать на протяжении 2-х месяцев. И забудете о панкреатите.
Гречка — это чудо крупа! Надеюсь, теперь Вы введёте его в свой рацион. Я — не эксперт, никого не призываю ни к каким действиям, думайте своей головой. Если есть сомнения, можно ли Вам кушать сырую гречку, проконсультируйтесь со специалистом.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ❤️
#здоровье #гречка #кефир #повысить_гемоглобин #иммунитет #панкреатит #чистка_организма #шлаки
1 view
436
140
20 hours ago 00:31:53 0
26* я пригнала автобус КаВз из Иркутска!
20 hours ago 00:15:35 2
об этом ПРИНЯТО МОЛЧАТЬ // психология отношений с современными ЧСВ
20 hours ago 00:57:37 2
Барак в эпицентре скандала. Кто планировал убий““во 45/47?
20 hours ago 00:13:49 0
Как сделать гороховый суп в два раза вкуснее! Три способа! ВОТ рецепты, по которым НУЖНО готовить!
20 hours ago 00:10:34 2
СУДЖА - БЫЛО МНОГОЕ, ПРОШЛИ СТРАШНОЕ, КАК-ТО ВЫЖИЛИ : заметки на полях №266 военкор Марьяна Наумова
20 hours ago 00:07:04 0
Почему ракета Путина снова не взлетела? Новые сказки украинской пропаганды
2 days ago 00:47:50 0
Интересное вязание - носки-исландцы
2 days ago 00:00:51 7
В ветковском лесхозе начался бунт из-за низких зарплат
5 days ago 00:05:12 2
ДУХ СВЯТОЙ СТУЧАЛ. Александр и Елена Рыбинские
6 days ago 00:06:26 5
«Краснодар» чемпион! Как вручали кубок, эмоции Галицкого
6 days ago 00:06:30 0
География - это судьба!
7 days ago 00:05:46 2
Обидеть человека так легко...Елена Ваймер
1 week ago 00:08:24 2
Вот это элита... ВОТ ИМ НЕ СТЫДНО БУДЕТ ПЕРЕДАТЬ В РУКИ РОССИЮ
1 week ago 00:01:00 19
Вот почему японцы считаются одной из величайших наций в мире‼️🤯
1 week ago 00:00:56 0
ПУТИН ТИХО ВЕРНУЛ СССР 🤬😎🤫
1 week ago 00:08:08 1
Видео Никиты Михалкова разлетелось по сети. В зале аж воздуха в грудь набрали! 25 лет назад было...
1 week ago 00:15:22 35
Липовую постановку быстро раскусили! А где реальные жители? А их даже близко не пустили
1 week ago 00:08:13 2
⚡️ [Долгожданный прогон] ⚡️
2 weeks ago 00:02:52 3
Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник
2 weeks ago 00:51:16 160
Эдвард Мунки - псих или гений? Краткая биография.
2 weeks ago 00:18:58 1
ЧЕСТНОЕ сравнение и КРАШ-ТЕСТ напольных покрытий: LVT, SPC, MSPC. Выбираем лучший НЕубиваемый пол!
2 weeks ago 01:20:34 116
✴️ ПЕРЕЛОМ - Прохождение Doom The Dark Ages #5 Забытые равнины | Дум Дарк Эйдж
2 weeks ago 00:03:46 0
Lida Lee - On Fire (Dance Video)
2 weeks ago 01:25:49 0
Психосоматика. Как мысли и эмоции РАЗРУШАЮТ ТВОЕ ТЕЛО? Роман Сухинин про боль и спазмы