Вот как ГРЕЧКА влияет на организм... 90% людей этого не знают, а зря!
Вот как ГРЕЧКА влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря!
✔ Гречка творит чудеса с нашим организмом. Эту информацию мало кто знает и мало кто применяет, а зря.
👌 Сегодня я расскажу, почему ем гречневую крупу не менее 3 раз в неделю и почему регулярно нужно есть гречку. Покажу необычный рецепт гречки для завтрака, который помогает оздоровить организм, очистить от шлаков, токсинов, ускорить метаболизм.
✅ Более того, гречка может помочь скинуть вес и очень прилично скинуть, многим женщинам будет полезно это узнать. Впервые о таком свойстве гречки я узнала от моей подруги, которая умудрилась за неделю похудеть на 5 килограмм. Я была в шоке от её результата и скорости похудения.
📢 Рецепт такой: нужно взять гречку, смолоть в кофемолке (получите гречневую муку), смешать её с кефиром и дать настояться. Можно не перемалывать гречку, а просто залить её кипятком, она запарится и затем залить кефиром. Если кефира нет, гречневую муку тоже можно просто залить кипятком.
🔥 ВАЖНО: Смысл в том, что польза будет тогда, когда мы берём свежую гречку и перемалываем. Никакая готовая гречневая мука не подойдёт. И делать нужно каждый день свежую гречневую муку. Нельзя перемолоть и неделю есть на завтрак.
💚 Кстати, можно использовать и зелёную гречку. Зелёная гречка — это гречка, которую не подвергли термической обработке (обжариванию), то есть самая натуральная. И пользы от муки из зелёной гречки будет ещё больше.
🤍 Кефир усиливает действие гречки (можно взять ряженку). Совместно они дают большую пользу нашему организму, очищая его. Ещё... такая “гречневая каша с кефиром” поможет удалить лишнюю воду из организма, уменьшить отеки и нормализовать артериальное давление.
✔️ Гречка имеет невысокий гликемический индекс, особенно приготовленная вот в таком виде, я заметила, что при употреблении как минимум 3 раза в неделю на завтрак такой гречки, пища начала лучше усваиваться. Если есть проблемы, то можно и чаще употреблять на завтрак такую кашку. У меня был низкий гемоглобин, но благодаря в том числе и такой вот гречке, его удалось привести в норму.
☑️ А можно просто раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на кефире и гречке.Этот способ помогает сбросить до 2-х кг всего лишь за 1 день, а также ускоренно вывести «мусор» из организма.
🔹 Гречка содержит витамины А и группы В, омега-3, минералы (железо, йод, калий, магний, кальций и др.).
Моя подруга похудела на 5 кг, так как сидела на гречневой диете, но она ела почти одну гречку на протяжении недели. Я честно скажу, так не делала, я и так вешу 53 кг, мне не нужно худеть.🤗
❗ВАЖНО: При такой диете нужно очень много пить чистой воды.
🔸 Гречневая крупа помогает повысить иммунитет, улучшить состояние кожи.
А ещё вот такая гречневая мука с кефиром поможет при проблемах с поджелудочной железой. Это старинный рецепт и его мало кто знает. Если Вас мучает панкреатит, то можно помочь себе так: ⅓ стакана перемолотой гречки залить стаканом кефира и есть это на завтрак в течение 10 дней, затем перерыв на 10 дней и повторить. Так делать на протяжении 2-х месяцев. И забудете о панкреатите.
Гречка — это чудо крупа! Надеюсь, теперь Вы введёте его в свой рацион. Я — не эксперт, никого не призываю ни к каким действиям, думайте своей головой. Если есть сомнения, можно ли Вам кушать сырую гречку, проконсультируйтесь со специалистом.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ❤️
#здоровье #гречка #кефир #повысить_гемоглобин #иммунитет #панкреатит #чистка_организма #шлаки
1 view
436
140
1 day ago 00:10:09 1
Как Попасть В Поток За 30 Секунд — И Изменить Реальность
1 day ago 00:07:18 1
22
1 day ago 00:01:00 1
Как сделать скульптуру в сад своими руками
1 day ago 00:13:19 1
Вот почему Израиль воюет с Ираном!
1 day ago 02:56:56 1
Стыдные вопросы про Северную Корею / вДудь
1 day ago 00:14:34 1
Вот что творится сегодня в центре страны! «Чемодан — вокзал — Магадан»! Люди вышли, как один
3 days ago 00:15:02 1
Проболтались! Вот что готовят элитки Мира и РФ! Голод, Болезни, Войны
4 days ago 00:43:30 1
Наградной лист отца Путина. И кому дали 24 часа НА САМОМ ДЕЛЕ!
5 days ago 00:03:38 1
Талиг - “Верона“
5 days ago 00:34:57 1
ЖУТКИЕ ИСТОРИИ НА НОЧЬ-ДЕТИ ПОРОКА
1 week ago 01:38:20 273
Как попасть на “Евровидение“, в “Голос“, и стать звездой московских клубов | Продюсер наизнанку
1 week ago 00:21:07 5
ГИТАРИСТ-ВИРТУОЗ притворился БЕЗДОМНЫМ и ПОРАЗИЛ ВСЕХ ПРАНК
1 week ago 01:27:42 359
Чемпион Мира по бодибилдингу раскрывает секреты фитнес-индустрии
1 week ago 00:11:40 5
MWR Маркетинг за 11 минут MWR
2 weeks ago 00:28:30 1
АШТАР ПРЕДУПРЕЖДАЕТ «ЭТО ОБРУШИТСЯ НА ЗЕМЛЮ…» (ЭТО НЕ ТО, О ЧЁМ ВЫ ДУМАЕТЕ) | КОМАНДА АШТАРА
2 weeks ago 00:15:10 9
Пасынки, усики на винограде - Удалять или нет?
2 weeks ago 00:19:58 1
ТОП 20 хитростей для комфортного перелёта! Как пережить длительный перелет и справиться с джетлагом?
2 weeks ago 00:01:05 1
Вот почему у китайцев кухонные полотенца всегда как новые #лайфхаки #советы
2 weeks ago 00:10:53 1
Как отец Герасим из Гарабы пел у Малахова
2 weeks ago 00:22:38 1
Вся правда о моторах М57 от БМВ. Опыт владельца. [The whole truth about the motors M57]
2 weeks ago 00:01:02 1
Как быстро повысить уровень гемоглобина. Железо- хелат НСП.
2 weeks ago 00:03:16 1
Баклажаны в масле от итальянки Пальмира #итальянскаякухня #баклажанырецепт #италия
2 weeks ago 00:07:38 2
METALLICA - NOTHING ELSE ШПРОТЫ | Новогодняя Версия от Leos Hellscream
2 weeks ago 00:01:15 1
Догоним совок к 2030-му! Можем повторить? #шортс #shorts #россия