Влад Аcкинази. История и основы буддизма в разных традициях. Лекция 15. Центр Риме.
Правильная внимательность( часть 2)
Разбор Сатипаттхана сутты ( часть 1)
1. Внимательность к вдохам и выдохам.
2. Внимательность к положениям тела.
3. Внимательность к движениям и действиям.
4. Памятование о 32х частях тела.
5. Внимательность к четырем элементам.
6. Кладбищенские созерцания.
7. Наблюдение веданы.
Медитация : наблюдение за дыханием, переходящее в наблюдение веданы.