5-минутная зарядка с Зульфией для хорошего самочувствия. Му Юйчунь.

В этом видео ученица Мастера Му Юйчуня Зульфия показывает маленькой Нике Касьяновой очень хорошие разогревающие упражнения для здоровья. Зульфия работает с детьми уже более 25 лет, опытный детский тренер. Нике эти хлопки очень нравятся и она предложила научить свою бабушку этим чудесным упражнениям. На наших руках очень много точек, они активируют все меридианы человека и все наше тело разогревается. Делайте это упражнение каждый день и уже скоро вы почувствуете себя значительно лучше. Не забывайте включить субтитры. Благодарим фотостудию ZAVOD (Украина, Одесса, ) за предоставленную локацию. Чтобы ничего не пропустить! Присоединитесь к нам: Telegram - TikTok - Instagram - Facebook - YouTube - Site - Подробнее о Му Юйчуне: По этой ссылке вы можете почитать об учителях Му Юйчуня: Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику: Fedortsov Vladimir Viber, WhatsApp 38 063 2299447 Telegram 38 067 6541449 Facebook Ассоциация традиций и культуры Китая Чжень Гунфу. Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 29 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников. Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu Zhen Gongfu, Seminar health with mu yuchun. Я ученица Мастера Му Юйчуня и работаю с детьми более 25 лет. Во всех упражнениях, которые я буду показывать есть много здоровья и немножко волшебства. А я научу свою бабушку! Она вошла в гостиную и в самом центре расположила свой подарок (папа читает сказку). Здравствуйте! Ника, привет, моя хорошая! Моя радость! Как дела? Хорошо. Точно хорошо? Да. Будем делать упражнения? Да. Я хочу вам показать цикл упражнений, они очень доступны и легки в исполнении. Вы можете их делать вместе со своими детьми в любой момент, когда вы захотите. Начинать нужно с разогрева, и, как всегда, как обычно мы на тренировках это делаем, начинаем с хлопков. Давай попробуем. Просто хлопки. Это так просто. Вот молодец. И сразу выровнялся позвоночник. Да, чувствуешь? Вы запомните эти движения. Разогреваются руки. Смотрите, на наших руках очень много точек, они активируют все меридианы человека и все наше тело разогревается. Казалось бы: мы только разогреваем руки, они становятся красными. Но разогревается все тело. Это очень важное упражнение. Открывай пальцы. У меня руки уже как у жабы лапки. Как у жабы, да, тоже можно. Давай будем делать упражнение без напряжения, мягко. Супер! Толкай! Какая ты сильная! Уже внутри будет ритм, как в музыке. Можно делать сюда толчок, на левую руку, потом на правую руку. Отдыхаем, руки расслабили. Супер. Потом можно повторить еще раз. Ты не устала? Нет. Видишь как классно и интересно! Да. Потому что разный ритм позволяет по-разному ощущать себя и чувствовать разные настроения. Оно такое веселое. Смотри, сейчас мы сделаем мягко здесь, а толчок сильнее, в направлении от себя. Хорошо? Начинаем. Дети часто делают ошибки, я вам сейчас покажу какие. Например, поднимаются плечи. Почему это происходит? Потому что дети напрягают все тело. Они вот так руки выставляют и полностью закостеневает все тело. Нужно обязательно расслабиться. Изначально могут быть недостаточно сильные хлопки, мягкие. Это очень важно! Сейчас мы делаем правильно, мягко.