Изометрическая гимнастика. Комплекс 1. Isometric exercises. Complex 1.

Изометрическая гимнастика характеризуется развитием напряжения в мышцах. Сначала выполните разминку из любых простых упражнений, выполняя упражнения для дыхания и расслабления. Можно пробежаться до гимнастики. Изометрическая гимнастика.Первый месяц длительность выполнения каждого упражнения 4 секунды, начиная со второго месяца по 8 секунд. По окончании занятий полезен бег в среднем темпе. Isometric gymnastics is characterized by the development of tension in the muscles. First run workout of any simple e