Болит голова Упражнения для снятия боли дома

Показываю 4 упражнения, которые помогут избавиться от головной боли дома. ⠀ 1. Размять височно-нижнечелюстной сустав с обеих сторон по 20-30 секунд. ⠀ 2. Размять трапециевидные мышцы по 30-40 секунд. ⠀ 3. Сделать компрессионно-декомпрессионное упражнение. Аккуратно сдавливаем голову двумя руками. Выполняем 30-40 секунд. ⠀ 4. Самое сложное упражнение. Ставим правую руку на затылок, левую с правой в замок. Сжимаем голову одновременно по обеим сторонам по 30-40 секунд. ⠀ Можно выполнять указанные упражнения в комплексе и вы уберете спазм с сосудов головного мозга.