НАЧАЛО! ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА!! ПОДГОТОВКА К БОДИБИЛДИНГУ!!!

Всем привет! В этом выпуске рассказываю вам подробнее про свою подготовку и показываю тренировку ног, груди и дельт. Выпуск получился очень информативным, так что запасайтесь вкусной едой и приятного вам просмотра! Подписывайтесь на Instagram : & exxcuzzzme (проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена) Мой телеграмм : @YarShpak много эксклюзива выкладываю именно туда