Темили Веб- хочу такие ягодицы

Погрузитесь в мир фитнеса, я прошлась по всем упражнениям, записала их на видео и упорядочила их таким образом, чтобы Вам было легче прогрессировать. Видео включает в себя две 15-ти минутные тренировки, включающие разминку и, собственно, упражнения. Первая тренировка проще, чем вторая тренировка, но все упражнения будут непростым испытанием. Все, что вам нужно это набор гантелей и коврик(или мат).“ Tamilee Webb, 2003