Какими порциями есть, чтобы похудеть? Как определить свою порцию?

Сегодня видео про порции еды! Теория в видео, а примеры блюд правильного питания смотрите в моем instagram: tanya_rybakova Мой сайт: мой канал на YouTube: _ мой подкаст “Худеем легко“ __ моя публичная страница - Change Yourself (Мотивация) __ моя официальная группа __ instagram: tanya_rybakova http:/