С 11 до 20 на брусьях +30 кг— без читинга и магии!

Путь к КМС. часть3. Отжимания на брусьях с дополнительным весом 30 кг. Это продолжение пути к нормативу “Кандидат в Мастера Спорта“ в категории “ветераны“ — 30 повторов с весом 24 кг. Но я решил усложнить задачу: стартую сразу с 30 кг. (так получилось :)) Быстрый прогресс с 11 до 20 повторений на брусьях с 30 кг (3-й разряд выполнен!). 🔹 Демонстрация техники от Джеффа Кавальера. (продолжение) 🔹 Реальность плато: 19… 20… 18. Что дальше? ✅ Пиши в комментариях, сколько раз сможешь отжаться на брусьях ты с 30 кг! 🔥 Подпишись, чтобы следить за прогрессом. Путь только начинается. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Ищите меня на Яндекс Дзен: на RUTUBE: на YouTube: #pullups #джефф кавальер #dips #подтягивание #отжимания #брусья #фитнеспосле45 #прогресс #КМС #спортпосле50 #тренировка #уличныйфитнес #путь к кмс