💊Сахарный диабет. Как улучшить сон? Нарушения сна при Диабете. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️ КАК УЛУЧШИТЬ СОН ? - один из частых вопросов на приеме. ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим про сон. ⠀⠀⠀⠀⠀ 💤КАЧЕСТВО СНА зависит от многих параметров: ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌СОСТОЯНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ(и центральной нервной системы и вегетативной), ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 РЕЖИМ дня (и его отсутствие с ночной работой, маленьким ребёнком и ночными посиделками), ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 СТРЕССы (проверка на работе прошла, а нарушения сна остались), ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌выработка МЕЛАТОНИНа (на выработку мелатонина влияет и время отхода ко сну и темнота помещения и шумоизоляция и питание), ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 САХАР КРОВИ ⠀⠀⠀⠀⠀ 📉При гипогликемиях часто возникают различные нарушения сна: кошмары,