Как выйти из депрессии. Победить навязчивые мысли, апатию, тревожность.
Личная эффективность в депрессивном состоянии невозможна. Депрессия - это запредельное торможение, а значит, выученная беспомощность, апатия и навязчивые мысли будут тормозить самые благие начинания. Когда тревога настолько высока, что все системы организма искрят, как старая проводка, наш эволюционный механизм запускает механизм торможения, который как толстое одеяло накрывает ваши тревоги. Депрессия имеет вполне конкретные признаки:
1.Сниженное настроение, чувство подавленности, тоски. Если быть точным, то настроения нет вообще.
2.Утрата способности испытывать удовольствие
3.Снижение энергичности, активности, высокая утомляемость
Чтобы справиться с этим состоянием, нужно предпринять определенные шаги, о которых я рассказываю в видео.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
☼ НАВИГАЦИЯ:
01:42 Признаки депрессии
05:55 Что делать при депрессии
10:45 Анализ депрессивной триады
14:52 Подводим итоги
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен -
▶️ Telegram -
▶️ VK -
▶️ Ok -
▶️ RuTube -
▶️ Все ресурсы в одном месте -
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Бесплатные материалы◄
✅ Тест на немотивированную тревожность.
✅ АПТЕЧКА – БЫСТРЫЙ ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Выученная беспомощность. Как преодолеть, стать смелым и начать действовать.
🔴 Почему я не худею. Зависимость от еды.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#каквыйтииздепрессии #апатия #депрессия #АнастасияПономаренко #хочуменяться
1 view
9
0
12 months ago 01:58:00 1
КАК ПРИВЛЕЧЬ ДЕНЬГИ? ДЕНЕЖНЫЙ ТАЛИСМАН НА УДАЧУ. ОБУЧЕНИЕ МАГИИ
12 months ago 00:14:14 1
Депрессия: Причины, Биохимия, Как выйти
12 months ago 00:54:16 1
Как выйти из состояния внутреннего опустошения / Александр Асмолов // Нам надо поговорить
12 months ago 01:06:04 1
КАК ПОНЯТЬ ЧТО ВАМ НУЖНА ЧИСТКА
12 months ago 00:01:43 1
Вы сами задаете настроение ! Или как победить плохое настроение - Фатима Хадуева т/к “Мир“
12 months ago 00:14:00 1
Болезненные, токсичные отношения. Почему вы находитесь в таких отношениях?
12 months ago 00:00:00 1
4 навыка брейн-тренера и как выйти на 100 000 р. через 1 месяц после начала обучения_А.Рудаманова
12 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
12 months ago 00:10:31 1
РЕЗУЛЬТАТ 1000 % ГЕНИАЛЬНЫЙ СОВЕТ ОТ Нормана ПИЛА - как справиться и выйти победителем
12 months ago 00:43:01 1
«ДУМАЛА, ЙОГА — ОКАЗАЛОСЬ, СЕКТА»: кто превращает женщин в жриц? | Самая опасная секта в РФ | Линза
12 months ago 00:03:51 1
Спина будет как новая - обнимайте чаще это растение и все хвори уйдут прочь
12 months ago 00:06:49 1
Как снять страх без алкоголя. Как выйти из тупика. Как восстановить силы. Как творить и изобретать.
12 months ago 00:05:29 1
Дон ДОН обратился к ПРИГОЖИНУ: “Боeпpип@сoв нет, но вы держитесь“ 😁 [Пародия]
12 months ago 00:15:24 1
Измени это в себе и ты сможешь выйти на новый уровень. Новый этап в жизни
12 months ago 00:16:53 1
Как современное искусство помогает выйти за рамки возможностей? | Елизавета Зиновьева | TEDxKarpovka
12 months ago 00:04:13 1
Благодарю Солнце Небо Звезды Лето Горы Взаимное Притяжение Благодарю Волны Хвала Вселенной
12 months ago 00:02:27 1
МАВЛИД 2023. ВСЯ ПРАВДА
12 months ago 00:05:44 1
Я не могу этого сделать! Или как изменить своё мышление
12 months ago 00:29:33 1
Рассекреченный отчёт ЦРУ доказывает, что ты БОГ
12 months ago 00:08:07 1
Как работает НейроГрафика
12 months ago 00:03:12 1
Как выйти из “Бэк Маунта” и остаться сверху ( Лев Гладких )
12 months ago 00:02:07 1
Zoobe Зайка Я тебе желаю счастья! Светлая песенка на день рождения!
12 months ago 00:15:06 1
🔥🔥🔥Лукашенко: “Оказалось, что если не русские, то и не получится!!!“ ПОЛНОЕ ВИДЕО!!!
12 months ago 00:06:38 1
Как случайно НЕ упустить хорошего мужчину: 5 признаков, что ему стоит дать шанс