Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней.

Что полезней для здоровья- тренироваться каждый день или несколько раз в неделю. Если ставить за цель именно здоровье, а не спортивные достижения, то лучше тренироваться меньше, но каждый день, чем интенсивно и много, но несколько раз в неделю. Во- первых, это более физиологично. Во-вторых, так меньше шансов перетренироваться, так как при ежедневной тренировке меньше нагрузка В- третьих, меньше риск получить травму. 0:00 Тренировки для здоровья против тренировок на результат 2:23 Три причины по которым надо тренироваться каждый день 3:52 Кардио или силовые ? 4:18 Сколько тренироваться каждый день? 7:10 Где найти время для тренировок. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17 Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2. Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: реше