КАК ПОХУДЕТЬ? Механизмы основных видов тренировок на жиросжигание?

В этом видео я рассказываю какие механизмы лежат в основе избавления от лишнего веса в рамках основных видов тренировок. Расскажу, какие плюсы и минусы могут быть от разного типа тренинга если основная задача - это ПОХУДЕНИЕ.